Petra Müssig und Arne Seeber Steinadler Seminare gehirnfreundlich lernen leben und trainieren
 

Kurse und Trainings für Menschen mit Höhenangst

Höhenangst kann einem die Freude an den Bergen ganz schön vermiesen. Schwindelgefühl, Unwohlsein, intensives Studium sämtlicher Tourenbeschreibungen schon Tage vor der geplanten Tour, Stress mit den Weggefährten, schlechtes Gewissen, verfrühtes Umkehren oder gar nicht erst loswandern .... das kommt Ihnen bekannt vor? 

Dann wird es Zeit, mit Ihrer Angst umgehen zu lernen!


Höhenangst

Höhenanstkurse zu festen Terminen biete ich selbst momentan leider nicht an, aber

Termine und Honorare für Einzeltrainings

– alleine, als Paar oder in für kleinere private Gruppe, – nenne ich Ihnen gerne auf Anfrage, einige Informationen dazu finden Sie nachstehend.


Für alle, die gerne mehr über die Hintergründe und den Umgang mit der Höhenangst wissen möchten, habe ich ein Buch geschrieben!

Informationen zum Höhenangst-Einzeltraining:

Für wen?
Ein Einzeltraining kann für eine Person alleine, für eine kleine Gruppe „Gleichgesinnter“, oder aber auch für z.B.: ein Paar angeboten werden, bei dem einer der beiden Höhenangst hat und der oder die Andere gerne lernen möchte, wie er oder sie den Partner / die Partnerin am Berg besser unterstützen kann.

Vor dem Training
klären wir telefonisch gemeinsam ab, welche Geländeformen Ihnen Probleme bereiten und an welchem Berg das Training stattfinden kann. Daraufhin können wir einen Termin und ggfs. einen Ausweichtermin vereinbaren. Sie bekommen dann von mir eine Bestätigung mit dem genauen Treffpunkt, den ungefähren Ablauf des Tages und einer Aufstellung, was Sie bitte mitbringen können

Ablauf eines Trainings:
Am Tag des Trainings treffen wir uns am vereinbarten Ort und beginnen dann mit unserer Wanderung, die uns an verschiedene Übungsstellen führt, an denen Sie den Umgang mit Ihrer Höhenangst begleitet und mit entsprechenden An- und Hinweisen erlernen und vertiefen können. Das Übungsgelände sollte Sie im Idealfall etwas herausfordern, aber keinesfalls überfordern: damit Sie sich auf diesen Tag freuen können und sich Ihrer Angst ganz behutsam nähern können.

Während der Wanderung zu den Übungsstellen und zu den praktischen Übungen an den Übungsstellen vermittle ich Ihnen eine Menge erhellender Hintergründe zur Höhenangst, damit Sie verstehen, was mit Ihnen in Stress- und Angstsituationen geschieht … und was Sie selbst tun (und lassen!) können, um Berge künftig mit mehr Spaß und Selbstvertrauen zu erobern.

Nach dem Einzeltraining
ist es an Ihnen, das Gelernte konsequent und regelmäßig weiter zu vertiefen: Anregung und Tipps dazu gibt es im Anschluss an das Training.

Die Kosten
für einen Tag Einzeltraining betragen i.d.R. € 200,00 für eine Person oder € 300,00 für ein Paar-Training; die Tarife für eine private Gruppe richten sich nach der Anzahl der TeilnehmerInnen, bitte fragen Sie nach einem individuellen Angebot!

Mögliche Regionen für ein Einzeltraining sind z.B.: die
Ammergauer Berge, Tegernseer Berge, Berge rund um Garmisch Partenkirchen oder die Allgäuer Alpen

Weitere Informationen und persönliche Angebote:
Bitte kontaktieren Sie mich entweder telefonisch, per Email oder über das Kontaktformular auf dieser Seite, wir können dann gerne gemeinsam prüfen, welche Region resp. welche Berge für Ihr Einzeltraining in Frage kommen.

Bitte beachten:
Mein Training ist keine Therapie und richtet sich an Menschen, die lernen möchten, mit Unwohlsein, Mutlosigkeit, Zögern und Blockaden in den Bergen anders umzugehen als vielleicht bisher. Menschen mit schweren Angststörungen, Phobien oder Panikattacken wenden sich bitte an entsprechende Fachleute wie Psychologen oder Psychotherapeuten.

Download naturfreund__sterreich_mai_2014_3.pdf - 119 kB

Artikel in der Zeitschrift der Naturfreunde Österreich vom Mai 2014

 

Von mir ausgebildete Anbieter von Höhenangstkursen finden Sie hier: 

Heike Tharun von HEIMATWENDERN in der Region rund um Mainz

Heike von Öttingen alias BERGSCHUBSER

Frank-Uwe Reinhard alias Höhenangstcoach

Achim Haug vom Stützpunkt-Inntal , bietet auch Höhenangstkurse über den DAV Summit Club

 
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